Cara Mengusir Rasa Malas Saat Belajar

Cara Mengusir Rasa Malas Saat Belajar

Belajar adalah kunci yang paling utama untuk “menguasai dunia”. Manusia enggak akan bisa melakukan banyak hal kalau enggak belajar. Sebab, belajar itu enggak hanya menyakut soal pelajaran atau mata kuliah. Banyak hal yang mengharuskan seseorang untuk terus belajar. Terlalu banyak pelajaran yang tersirat dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, rasa malas terkadang datang dan menggoda untuk enggak belajar. Padahal di sisi lain belajar itu sangat penting. Oleh sebab itu, kamu harus mengusir rasa malas. Gimana ya caranya? Simak ulasan berikut ini untuk mengusir rasa malas belajar kamu.

1. Memotivasikan Diri Menjadi Lebih Baik dan Bermanfaat Sebelum Tidur

Sebelum tidur, biasakan berdoa dan motivasikan diri. Sebab, ketika tidur otak akan memproses segala keinginan yang telah direncanakan. Sehingga, ketika bangun tidur, maka kamu bakalan memilih kegiatan yang secara enggak langsung berkaitan dengan keinginan yang udah diniatkan sebelum tidur. Misalnya, kamu memotivasikan diri untuk enggak malas belajar lagi. Kamu berjanji bakalan perhatiin pengajaran dari tutor dengan serius dan fokus.

Nyatanya, rasa malas itu bisa kamu hindari kalau kamu mampu memotivasi diri dengan baik. Lawan rasa malas dengan terus memotivasi diri. Bahkan sebelum kamu tidur. Sebab, rasa malas hanya bisa dilawan kalau kamu terus menerus memotivasi diri dengan sungguh-sungguh. Yuk, biasakan diri untuk berdoa dan memotivasikan diri untuk menjadi yang lebih baik sebelum tidur.

2. Bangun Pagi dan Lakukan Hal yang Butuh Banyak Konsentrasi

Ketika tidur berarti tubuh berisitirahat dari kegiatan yang melelahkan. Baik itu lelah otot karena terlalu banyak bergerak atau lelah otak karena terlalu banyak berpikir. Sehingga ketika bangun tidur energi yang terbuang saat lelah itu akan kembali. Tapi energi itu enggak akan bisa digunakan dengan maksimal kalau enggak ada niat dari dalam diri. Enggak cuma energi, kamu juga harus bisa melatih konsentrasi utnuk menunjang kinerja otak.

Nah, untuk itu kamu harus melakukan kegiatan yang butuh mengeluarkan banyak konsentrasi. Misalnya, belajar atau sekedar membaca koran di pagi hari. Sebab, beberapa miliarder di dunia pun melakukan hal ini untuk menunjang kesuksesannya. Mereka juga enggak pernah menunda-nunda pekerjaannya. Soalnya kalau terus dibiarakan untuk mengulur-ulur waktu, pasti kamu bakalan malas untuk mengerjakannya.

3. Olahraga yang Teratur

Rasa malas biasanya terjadi karena seseorang kurang bergerak. Oleh sebab itu, biasakan diri untuk bergerak dan berolahraga. Banyak banget manfaat dari olahraga yang bisa kamu dapat lho Polkageng. Mulai dari tubuh yang sehat, konsentrasi yang terus terjaga, sampai ampuh sebagai obat penghilang rasa malas. Kenapa begitu ya? Seseorang yang rajin berolahraga pasti bakalan punya kebiasaan yang membuat mereka menjadi disiplin. Misalnya, mereka udah punya pembagian waktu sendiri untuk olahraga dan melakukan aktivitas lain.

Penyebab rasa malas yang lain ialah kurangnya asupan nutrisi berupa vitamin. Maka dari itu kamu harus rajin berolahraga secara teratur dan konsumsi makanan yang mengandung banyak gizi dan vitamin. Sehingga rasa malas bisa menghilang seiring dengan aktivitas dan energi yang tercukupi.

4. Sarapan Penuh Gizi dan Hindari Makanan yang Menimbulkan Kantuk

Sarapan di pagi hari sebelum memulai aktivitas itu sangat penting lho Polkageng. Otak mampu berkonsentrasi dengan penuh ketika tubuh kamu menyerap nutrisi saat sarapan di pagi hari sebelum memulai aktivitas. Mengonsumsi makanan bergizi di pagi hari juga bikin tubuh kamu anti lemas. Sehingga kamu bakalan on fire terus sama segala aktivitas yang bikin energi banyak terkuras. Kalau kamu semangat, rasa malas pun akan hilang. Soalnya salah satu penyebab rasa malas itu adalah tubuh yang lemas karena kekurangan nutrisi.

Saat sarapan pun usahakan konsumsi makanan yang bernilai gizi tinggi. Usahakan sarapan dengan menu empat sehat lima sempurna. Mulai dari nasi yang enggak terlalu banyak, lauk pauk, sayur, dan susu. Hindari makanan yang masuk dalam kategori junk food. Sebab, mengonsumsi junk food di pagi hari sama sekali enggak memberikan nutrisi buat tubuh kamu. Sehingga kamu akan mudah merasa ngantuk. Nah, salah satu penyebab malas adalah rasa kantuk yang mendera ketika sedang beraktivitas. Oleh karena itu, sarapan pagi dengan makanan yang bergizi ya Polkageng.

5. Yakinkan Diri Kalau Kamu Bisa dan Mampu Melakukan Segala Sesuatu Dengan Baik

Banyak cara untuk menghindari rasa malas yang selalu menghantui. Ada satu cara yang paling ampuh untuk menghilangkan rasa malas, yaitu dengan selalu yakin akan segal kemampuan yang dimiliki. Sebab, enggak ada orang yang bodoh, yang ada hanyalah orang yang malas untuk belajar dan mencoba hal baru. Oleh sebab itu, ayo bangkit dan yakinkan diri kalau kamu bisa dan mampu untuk melakukan segala sesuatu dengan baik.

Rasa malas itu harus dilawan. Kalau kamu terus-terusan mengikuti rasa malas dan menunda-nunda pekerjaan, peluang kamu untuk menjadi orang sukses bakalan terus menipis. Salah satu penyebab malas adalah rasa kurang yakin yang terus menghantui. Kalau kamu kurang yakin, udah pasti kamu bakalan malas untuk mencoba dan melakukannya. So, yakinkan dan jadilah motivator bagi diri sendiri ya polkageng.

6. Rilekskan Diri Saat Pikiran Sudah Mulai Lelah

Kelelahan saat beraktivitas itu wajar. Sebab, otak bekerja dengan keras ketika tubuh memberi syarat untuk untuk berpikir. Apabila terlalu lama bekerja, otak pun akan mudah terasa lelah. Untuk memulihkannya, otak juga butuh istirahat. Oleh sesab itu, rilekskan pikiranmu dengan melakukan hal-hal yang membuat otak tidak berpikir terlalu berat dan membuat hati senang. Misalnya dengan mendengarkan musik, ngobrol dengan teman, atau sekedar jalan-jalan ke tempat duduk teman.

Apabila kamu merasakan beban pikiran sudah terlalu berat, maka enggak ada salahnya untuk rileksasi dengan berrekreasi dengan teamn-teman atau keluarga ke tempat yang menyejukkan. Misalnya pergi ke pantai atau ke bukit. Rasa malas bisa terjadi ketika otak sudah terlalu lelah dengan segala pikiran yang menjadi beban. Sehingga kamu enggak tertarik untuk belajar atau melakukan hal lain yang lebih bermanfaat.

7. Ubah Sistem Belajar

Rasa malas bisa ditimbulkan karena bosan dengan keadaan yang “itu-itu aja”. Soalnya, kalau kamu merasa bosan, maka ada kemungkinan buat kamu enggak melakukan sesuatu itu dengan fokus dan sungguh-sungguh. Bayangin kalau hal itu terjadi dengan sistem belajar kamu. Sedangkan kamu harus terus belajar bisr nilai enggak jeblok.

Banyak yang enggak menghiraukan sistem belajar, yang dipikirkan hanyalah materi yang dapat diserap otak dengan baik. Padahal, sistem belajar yang menyenangkan itu sangat perlu lho polkageng. Soalnya ketika seseorang menyukai sesuatu hal, maka orang tersebut akan terus melakukannya dengan hati yang senang. Nah, untuk itu kamu harus mengubah sistem belajar kamu yang membosankan dengan sistem baru yang membuat kamu senang dan enggak pernah bosan untuk belajar.

8. Beri Variasi Gaya Belajar

Banyak cara yang dilakukan seseorang untuk belajar, mulai dari belajar di ruangan yang didekorasi agar lebih menyenangkan, sambil mendengarkan musik agar lebih berkonsentrasi, bahkan sampai belajar di alam. Nah, hal seperti itu adalah salah satu cara untuk menghilangkan rasa bosan dengan sistem belajar yang monoton.

Variasi gaya belajar juga bisa kamu terapkan setiap hari. Lakukan hal yang kamu suka untuk menghilangkan rasa bosan. Tentunya melakukan hal yang enggak mengganggu orang lain ya Polkageng.

9. Basuh Muka Dengan Air Ketika Rasa Kantuk Datang

Rasa ngantuk bisa datang kapan aja. Terutama ketika aktivitas dengan banyak-banyaknya. Biasanya saat kamu sedang memperhatikan tutor yang tengah memberikan materi. Apabila kamu mengalami situasi seperti itu, maka kamu harus segera membasuh muka dengan air. Sebab, air yang menyegarkan mampu menghilangkan rasa kantuk yang mendera kamu ketika sedang fokus belajar.

Enggak perlu terlalu basah, cukup dengan menempelkan air yang ditadahi di kedua tangan. Soalnya kalau terlalu bisa bikin baju kamu basah dan malah kedinginan. Atau kamu juga bisa membasahkan bagian sekitar mata saja. Jadi, muka kamu enggak perlu basah-basahan.

10. Tanamkan Keyakinan Kalau Kamu Bisa Berprestasi

Salah satu hal yang paling bisa mengusir rasa malas adalah dengan bisa meyakinkan diri kalau kamu bisa melakukan segala sesuatu dengan baik. Jadilah motivator diri untuk terus memberi semangat biar enggak malas belajar. Sebab, salah satu kunci sukses dari orang yang berprestasi adalah dengan terus belajar dan berani mencoba hal baru.

Semua orang bisa untuk sukses dan berprestasi. Hal yang terpenting adalah mengetahui cara untuk membuka “jalur” sukses tersebut. Salah satu cara yang bisa ditempuh ialah dengan mengusir rasa malas yang selalu menggoda. Menelisik kisah sukses para miliarder, mereka enggak pernah bosan untuk belajar dan enggak pernah takut untuk mencoba hal baru. So, buang jauh-jauh pikiran dan kebiasaan malas belajar.

Jadi, itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengusir rasa malas. Karena pada dasarnya rasa malas itu bisa dihilangkan dengan memotivasi dan meyakinkan diri kalau kamu bisa dan mampu menjadi yang terbaik dari yang terbaik. Sebab, enggak ada orang bodoh, yang ada hanyalah orang yang malas belajar.